Búzacsírás kenyér - Kalória és tápérték adatok
Búzacsírás kenyér
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 293 | 10.7 | 3.3 | 52.0 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 293 kcal | |
| Fehérje | 10.7 g | |
| Zsír | 3.3 g | |
| Telített | 0.7 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 1.4 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.8 g | |
| Szénhidrát | 52.0 g | |
| Cukor | 4.1 g | |
| Rost | 2.3 g | |
| Nátrium | 621 mg | |
| Koleszterin | 1 mg | |
| Glikémiás Index | 70 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 4 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 2 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.332 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.379 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 4.548 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.34 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.096 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 22.1 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 112 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0.07 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0.3 mg | 80 |
| Cink | 1.46 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.57 mg | 12 |
| Foszfor | 175 mg | 700 |
| K-vitamin | 1.2 µg | 75 |
| Kalcium | 100 mg | 800 |
| Kálium | 285 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 58 µg | 10000 |
| Magnézium | 38 mg | 375 |
| Mangán | 1.259 mg | 2 |
| Nátrium | 621 mg | 2000 |
| Réz | 0.202 mg | 1 |
| Szelén | 30.5 µg | 55 |
| Vas | 3.88 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Búzacsírás kenyér-ban?
A Búzacsírás kenyér 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 293 kcal, fehérjetartalma 10.7 gramm, zsírtartalma: 3.3 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 52.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Pékáruk kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |