Búzadara - Kalória és tápérték adatok
Búzadara
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
360 | 12.7 | 1.1 | 68.9 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 360 kcal | |
Fehérje | 12.7 g | |
Zsír | 1.1 g | |
Telített | 0.2 g | |
Egyszeresen telítetlen | 0.1 g | |
Többszörösen telítetlen | 0.4 g | |
Szénhidrát | 68.9 g | |
Cukor | 0 g | |
Rost | 3.9 g | |
Nátrium | 1 mg | |
Koleszterin | 0 mg | |
Glikémiás Index | 71 |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 0 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 0 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.28 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.08 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 3.31 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.58 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.103 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 72 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
C-vitamin | 0 mg | 80 |
Cink | 1.05 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 0 mg | 12 |
Foszfor | 136 mg | 700 |
K-vitamin | 0 µg | 75 |
Kalcium | 17 mg | 800 |
Kálium | 186 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
Magnézium | 47 mg | 375 |
Mangán | 0.619 mg | 2 |
Nátrium | 1 mg | 2000 |
Réz | 0.189 mg | 1 |
Szelén | 0 µg | 55 |
Vas | 1.23 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Búzadara-ban?
A Búzadara 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 360 kcal, fehérjetartalma 12.7 gramm, zsírtartalma: 1.1 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 68.9 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Gabonatermékek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |