Cápa - Kalória és tápérték adatok
Cápa
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 130 | 21.0 | 4.5 | 0.0 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 130 kcal | |
| Fehérje | 21.0 g | |
| Zsír | 4.5 g | |
| Telített | 0.9 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 1.8 g | |
| Többszörösen telítetlen | 1.2 g | |
| Szénhidrát | 0.0 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 79 mg | |
| Koleszterin | 51 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 233 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 70 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.042 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.062 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 2.938 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.695 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.4 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 65 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 3 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 1.49 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 0.43 mg | 10 |
| D-vitamin | 0.6 µg | 5 |
| E-vitamin | 1 mg | 12 |
| Foszfor | 210 mg | 700 |
| K-vitamin | 0.1 µg | 75 |
| Kalcium | 34 mg | 800 |
| Kálium | 160 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 49 mg | 375 |
| Mangán | 0.015 mg | 2 |
| Nátrium | 79 mg | 2000 |
| Réz | 0.033 mg | 1 |
| Szelén | 36.5 µg | 55 |
| Vas | 0.84 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Cápa-ban?
A Cápa 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 130 kcal, fehérjetartalma 21.0 gramm, zsírtartalma: 4.5 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Halak és tenger gyümölcsei kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |