Cékla (savanyúság) - Kalória és tápérték adatok
Cékla (savanyúság)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 65 | 0.8 | 0.1 | 15.5 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 65 kcal | |
| Fehérje | 0.8 g | |
| Zsír | 0.1 g | |
| Telített | 0 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0 g | |
| Szénhidrát | 15.5 g | |
| Cukor | 11.1 g | |
| Rost | 0.8 g | |
| Nátrium | 149 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 64 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 49 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 29 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.01 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.048 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.251 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.137 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.05 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 15 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 27 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 2.3 mg | 80 |
| Cink | 0.26 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.06 mg | 12 |
| Foszfor | 17 mg | 700 |
| K-vitamin | 0.3 µg | 75 |
| Kalcium | 11 mg | 800 |
| Kálium | 115 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 15 mg | 375 |
| Mangán | 0.22 mg | 2 |
| Nátrium | 149 mg | 2000 |
| Réz | 0.116 mg | 1 |
| Szelén | 1 µg | 55 |
| Vas | 0.41 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Cékla (savanyúság)-ban?
A Cékla (savanyúság) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 65 kcal, fehérjetartalma 0.8 gramm, zsírtartalma: 0.1 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 15.5 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |