Cékla (savanyúság) - Kalória és tápérték adatok

Cékla (savanyúság)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
650.80.115.5
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia65 kcal
Fehérje0.8 g
Zsír0.1 g
Telített0 g
Egyszeresen telítettlen0 g
Többszörösen telítettlen0 g
Szénhidrát15.5 g
Cukor11.1 g
Rost0.8 g
Nátrium149 mg
Koleszterin0.013 mg
Glikémiás Index64
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin49 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin29 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.01 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.048 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.251 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.137 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.05 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)15 mg425
B9-vitamin (Folsav)27 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin2.3 mg80
Cink0.26 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.06 mg12
Foszfor17 mg700
K-vitamin0.3 µg75
Kalcium11 mg800
Kálium115 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium15 mg375
Mangán0.22 mg2
Nátrium149 mg2000
Réz0.116 mg1
Szelén1 µg55
Vas0.41 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százaléka

Mennyi kalória van egy Cékla (savanyúság)-ban?

A Cékla (savanyúság) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 65 kcal, fehérjetartalma 0.8 gramm, zsírtartalma: 0.1 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 15.5 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Cékla (savanyúság) glikémiás indexe

Az élelmiszer glikémiás indexe 64. Ez az érték a közepes 56-69 közötti tartományba esik, ami fokozottabb vércukorszint emelkedést okoz, így a fogysztása csak módjával ajánlott.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.