Csicseriborsó (főtt) - Kalória és tápérték adatok

Csicseriborsó (főtt)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
1648.92.619.8
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia164 kcal
Fehérje8.9 g
Zsír2.6 g
Telített0.3 g
Egyszeresen telítettlen0.6 g
Többszörösen telítettlen1.2 g
Szénhidrát19.8 g
Cukor4.8 g
Rost7.6 g
Nátrium7 mg
Koleszterin0.269 mg
Glikémiás Index28
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin27 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin16 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.116 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.063 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.526 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.286 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.139 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)42.8 mg425
B9-vitamin (Folsav)172 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin1.3 mg80
Cink1.53 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.35 mg12
Foszfor168 mg700
K-vitamin4 µg75
Kalcium49 mg800
Kálium291 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium48 mg375
Mangán1.03 mg2
Nátrium7 mg2000
Réz0.352 mg1
Szelén3.7 µg55
Vas2.89 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százaléka

Mennyi kalória van egy Csicseriborsó (főtt)-ban?

A Csicseriborsó (főtt) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 164 kcal, fehérjetartalma 8.9 gramm, zsírtartalma: 2.6 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 19.8 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Csicseriborsó (főtt) glikémiás indexe

Az élelmiszer glikémiás indexe 28. Ez az érték az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.