Csicseriborsó (konzerv) - Kalória és tápérték adatok
Csicseriborsó (konzerv)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 139 | 7.1 | 2.8 | 16.1 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 139 kcal | |
| Fehérje | 7.1 g | |
| Zsír | 2.8 g | |
| Telített | 0.2 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0.5 g | |
| Többszörösen telítetlen | 1 g | |
| Szénhidrát | 16.1 g | |
| Cukor | 4 g | |
| Rost | 6.4 g | |
| Nátrium | 246 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 28 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 23 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 14 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.027 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.015 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.14 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.116 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 48 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0.1 mg | 80 |
| Cink | 0.63 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.29 mg | 12 |
| Foszfor | 85 mg | 700 |
| K-vitamin | 3.4 µg | 75 |
| Kalcium | 45 mg | 800 |
| Kálium | 126 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 26 mg | 375 |
| Mangán | 0.846 mg | 2 |
| Nátrium | 246 mg | 2000 |
| Réz | 0.253 mg | 1 |
| Szelén | 3.1 µg | 55 |
| Vas | 1.07 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Csicseriborsó (konzerv)-ban?
A Csicseriborsó (konzerv) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 139 kcal, fehérjetartalma 7.1 gramm, zsírtartalma: 2.8 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 16.1 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |