Csicseriborsó (száraz) - Kalória és tápérték adatok
Csicseriborsó (száraz)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 378 | 20.5 | 6.0 | 50.8 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 378 kcal | |
| Fehérje | 20.5 g | |
| Zsír | 6.0 g | |
| Telített | 0.6 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 1.4 g | |
| Többszörösen telítetlen | 2.7 g | |
| Szénhidrát | 50.8 g | |
| Cukor | 10.7 g | |
| Rost | 12.2 g | |
| Nátrium | 24 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 28 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 67 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 40 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.477 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.212 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 1.541 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 1.588 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.535 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 99.3 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 557 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 4 mg | 80 |
| Cink | 2.76 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.82 mg | 12 |
| Foszfor | 252 mg | 700 |
| K-vitamin | 9 µg | 75 |
| Kalcium | 57 mg | 800 |
| Kálium | 718 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 79 mg | 375 |
| Mangán | 21.306 mg | 2 |
| Nátrium | 24 mg | 2000 |
| Réz | 0.656 mg | 1 |
| Szelén | 0 µg | 55 |
| Vas | 4.31 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Csicseriborsó (száraz)-ban?
A Csicseriborsó (száraz) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 378 kcal, fehérjetartalma 20.5 gramm, zsírtartalma: 6.0 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 50.8 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |