Csicseriborsó (száraz) - Kalória és tápérték adatok

Csicseriborsó (száraz)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
37820.56.050.8
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia378 kcal
Fehérje20.5 g
Zsír6.0 g
Telített0.6 g
Egyszeresen telítettlen1.4 g
Többszörösen telítettlen2.7 g
Szénhidrát50.8 g
Cukor10.7 g
Rost12.2 g
Nátrium24 mg
Koleszterin0.603 mg
Glikémiás Index28
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin67 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin40 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.477 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.212 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)1.541 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)1.588 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.535 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)99.3 mg425
B9-vitamin (Folsav)557 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin4 mg80
Cink2.76 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.82 mg12
Foszfor252 mg700
K-vitamin9 µg75
Kalcium57 mg800
Kálium718 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium79 mg375
Mangán21.306 mg2
Nátrium24 mg2000
Réz0.656 mg1
Szelén0 µg55
Vas4.31 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százaléka

Mennyi kalória van egy Csicseriborsó (száraz)-ban?

A Csicseriborsó (száraz) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 378 kcal, fehérjetartalma 20.5 gramm, zsírtartalma: 6.0 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 50.8 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Csicseriborsó (száraz) glikémiás indexe

Az élelmiszer glikémiás indexe 28. Ez az érték az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.