Csicsóka - Kalória és tápérték adatok

Csicsóka

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
732.00.015.8
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia73 kcal
Fehérje2.0 g
Zsír0.0 g
Telített0 g
Egyszeresen telítettlen0 g
Többszörösen telítettlen0 g
Szénhidrát15.8 g
Cukor9.6 g
Rost1.6 g
Nátrium4 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin20 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin12 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.2 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.06 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)1.3 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.397 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.077 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)30 mg425
B9-vitamin (Folsav)13 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin4 mg80
Cink0.12 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.19 mg12
Foszfor78 mg700
K-vitamin0.1 µg75
Kalcium14 mg800
Kálium429 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium17 mg375
Mangán0.06 mg2
Nátrium4 mg2000
Réz0.14 mg1
Szelén0.7 µg55
Vas3.4 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százaléka

Mennyi kalória van egy Csicsóka-ban?

A Csicsóka 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 73 kcal, fehérjetartalma 2.0 gramm, zsírtartalma: 0.0 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 15.8 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Csicsóka glikémiás indexe

A zöldségek és hüvelyesek glikémiás indexe néhány kivételtől eltekintve nagyon alacsony, és a 0-55 közötti tartományba esik, így a vércukorszintre nincsenek számottevő hatással.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.