Csillagtök - Kalória és tápérték adatok
Csillagtök
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 18 | 1.2 | 0.2 | 2.6 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 18 kcal | |
| Fehérje | 1.2 g | |
| Zsír | 0.2 g | |
| Telített | 0 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0 g | |
| Szénhidrát | 2.6 g | |
| Cukor | 2.3 g | |
| Rost | 1.2 g | |
| Nátrium | 1 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 0-55 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 217 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 130 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.07 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.03 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.6 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.102 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.109 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 7.3 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 30 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 18 mg | 80 |
| Cink | 0.29 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.13 mg | 12 |
| Foszfor | 36 mg | 700 |
| K-vitamin | 3.3 µg | 75 |
| Kalcium | 19 mg | 800 |
| Kálium | 182 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 2308 µg | 10000 |
| Magnézium | 23 mg | 375 |
| Mangán | 0.157 mg | 2 |
| Nátrium | 1 mg | 2000 |
| Réz | 0.102 mg | 1 |
| Szelén | 0.2 µg | 55 |
| Vas | 0.4 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Csillagtök-ban?
A Csillagtök 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 18 kcal, fehérjetartalma 1.2 gramm, zsírtartalma: 0.2 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 2.6 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |