Csillagtök - Kalória és tápérték adatok

Csillagtök

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
181.20.22.6
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia18 kcal
Fehérje1.2 g
Zsír0.2 g
Telített0 g
Egyszeresen telítettlen0 g
Többszörösen telítettlen0 g
Szénhidrát2.6 g
Cukor2.3 g
Rost1.2 g
Nátrium1 mg
Koleszterin0.041 mg
Glikémiás Index0-55
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin217 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin130 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.07 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.03 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.6 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.102 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.109 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)7.3 mg425
B9-vitamin (Folsav)30 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin18 mg80
Cink0.29 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.13 mg12
Foszfor36 mg700
K-vitamin3.3 µg75
Kalcium19 mg800
Kálium182 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin2308 µg10000
Magnézium23 mg375
Mangán0.157 mg2
Nátrium1 mg2000
Réz0.102 mg1
Szelén0.2 µg55
Vas0.4 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százaléka

Mennyi kalória van egy Csillagtök-ban?

A Csillagtök 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 18 kcal, fehérjetartalma 1.2 gramm, zsírtartalma: 0.2 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 2.6 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Csillagtök glikémiás indexe

Az élelmiszer átlagos glikémiás indexe az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.