Csipkebogyó - Kalória és tápérték adatok
Csipkebogyó
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 162 | 1.6 | 0.3 | 14.1 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 162 kcal | |
| Fehérje | 1.6 g | |
| Zsír | 0.3 g | |
| Telített | 0 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0 g | |
| Szénhidrát | 14.1 g | |
| Cukor | 2.6 g | |
| Rost | 24.1 g | |
| Nátrium | 4 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | ||
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 4345 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 31 µg | 0 |
| Béta-karotin | 2350 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 483 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.016 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.166 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 1.3 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.8 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.076 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 12 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 3 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 426 mg | 80 |
| Cink | 0.25 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 5.84 mg | 12 |
| Foszfor | 61 mg | 700 |
| K-vitamin | 25.9 µg | 75 |
| Kalcium | 169 mg | 800 |
| Kálium | 429 mg | 2000 |
| Likopin | 6800 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 2001 µg | 10000 |
| Magnézium | 69 mg | 375 |
| Mangán | 1.02 mg | 2 |
| Nátrium | 4 mg | 2000 |
| Réz | 0.113 mg | 1 |
| Szelén | 0 µg | 55 |
| Vas | 1.06 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Csipkebogyó-ban?
A Csipkebogyó 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 162 kcal, fehérjetartalma 1.6 gramm, zsírtartalma: 0.3 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 14.1 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Gyümölcsök és gyümölcskészítmények kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |