Csirke alsócomb (bőrrel) - Kalória és tápérték adatok

Csirke alsócomb (bőrrel)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
16118.19.20.1
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia161 kcal
Fehérje18.1 g
Zsír9.2 g
Telített2.5 g
Egyszeresen telítettlen3.7 g
Többszörösen telítettlen2 g
Szénhidrát0.1 g
Cukor0 g
Rost0.0 g
Nátrium106 mg
Koleszterin92 mg
Glikémiás Index0
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin46 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol14 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.083 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.195 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)4.841 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)1.034 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.345 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)52.8 mg425
B9-vitamin (Folsav)3 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0.53 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink1.86 mg10
D-vitamin0.1 µg5
E-vitamin0.19 mg12
Foszfor163 mg700
K-vitamin2.5 µg75
Kalcium8 mg800
Kálium211 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin102 µg10000
Magnézium18 mg375
Mangán0.014 mg2
Nátrium106 mg2000
Réz0.062 mg1
Szelén20.2 µg55
Vas0.71 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Csirke alsócomb (bőrrel)-ban?

A Csirke alsócomb (bőrrel) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 161 kcal, fehérjetartalma 18.1 gramm, zsírtartalma: 9.2 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.1 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Szárnyasok kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.