Csirke alsócomb - Kalória és tápérték adatok

Csirke alsócomb

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
11619.43.70.0
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia116 kcal
Fehérje19.4 g
Zsír3.7 g
Telített0.9 g
Egyszeresen telítettlen1.3 g
Többszörösen telítettlen0.9 g
Szénhidrát0.0 g
Cukor0 g
Rost0.0 g
Nátrium114 mg
Koleszterin89 mg
Glikémiás Index0
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin22 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol7 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.09 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.22 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)5.198 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)1.1 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.381 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)56.7 mg425
B9-vitamin (Folsav)4 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0.51 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink2.05 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.18 mg12
Foszfor174 mg700
K-vitamin2.9 µg75
Kalcium9 mg800
Kálium225 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin102 µg10000
Magnézium20 mg375
Mangán0.014 mg2
Nátrium114 mg2000
Réz0.066 mg1
Szelén21.8 µg55
Vas0.76 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Csirke alsócomb-ban?

A Csirke alsócomb 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 116 kcal, fehérjetartalma 19.4 gramm, zsírtartalma: 3.7 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Szárnyasok kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.