Csirkebőr - Kalória és tápérték adatok
Csirkebőr
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
349 | 13.3 | 32.4 | 0.0 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 349 kcal | |
Fehérje | 13.3 g | |
Zsír | 32.4 g | |
Telített | 9.1 g | |
Egyszeresen telítetlen | 13.5 g | |
Többszörösen telítetlen | 6.8 g | |
Szénhidrát | 0.0 g | |
Cukor | 0 g | |
Rost | 0.0 g | |
Nátrium | 63 mg | |
Koleszterin | 109 mg | |
Glikémiás Index | 0 |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 262 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 6 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 76 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.033 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.069 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 3.987 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.692 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.09 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 3 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 0.23 µg | 2.5 |
C-vitamin | 0 mg | 80 |
Cink | 0.93 mg | 10 |
D-vitamin | 0.6 µg | 5 |
E-vitamin | 0 mg | 12 |
Foszfor | 100 mg | 700 |
K-vitamin | 2.9 µg | 75 |
Kalcium | 11 mg | 800 |
Kálium | 103 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
Magnézium | 13 mg | 375 |
Mangán | 0.019 mg | 2 |
Nátrium | 63 mg | 2000 |
Réz | 0.041 mg | 1 |
Szelén | 12.3 µg | 55 |
Vas | 1.08 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Csirkebőr-ban?
A Csirkebőr 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 349 kcal, fehérjetartalma 13.3 gramm, zsírtartalma: 32.4 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Szárnyasok kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |