Csirkehát (bőrrel) - Kalória és tápérték adatok
Csirkehát (bőrrel)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 319 | 14.1 | 28.7 | 0.0 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 319 kcal | |
| Fehérje | 14.1 g | |
| Zsír | 28.7 g | |
| Telített | 8.3 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 12.3 g | |
| Többszörösen telítetlen | 6.1 g | |
| Szénhidrát | 0.0 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 64 mg | |
| Koleszterin | 79 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 251 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 75 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.051 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.116 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 4.835 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.819 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.19 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 6 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0.25 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 1.6 mg | 80 |
| Cink | 1.26 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.37 mg | 12 |
| Foszfor | 113 mg | 700 |
| K-vitamin | 2.4 µg | 75 |
| Kalcium | 13 mg | 800 |
| Kálium | 144 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 15 mg | 375 |
| Mangán | 0.018 mg | 2 |
| Nátrium | 64 mg | 2000 |
| Réz | 0.047 mg | 1 |
| Szelén | 12.1 µg | 55 |
| Vas | 0.94 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Csirkehát (bőrrel)-ban?
A Csirkehát (bőrrel) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 319 kcal, fehérjetartalma 14.1 gramm, zsírtartalma: 28.7 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Szárnyasok kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |