Csirkehús - Kalória és tápérték adatok
Csirkehús
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 119 | 21.4 | 3.1 | 0.0 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 119 kcal | |
| Fehérje | 21.4 g | |
| Zsír | 3.1 g | |
| Telített | 0.8 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0.9 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.8 g | |
| Szénhidrát | 0.0 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 77 mg | |
| Koleszterin | 70 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 52 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 16 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.073 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.142 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 8.239 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 1.058 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.43 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 65.7 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 7 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0.37 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 2.3 mg | 80 |
| Cink | 1.54 mg | 10 |
| D-vitamin | 0.1 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.21 mg | 12 |
| Foszfor | 173 mg | 700 |
| K-vitamin | 1.8 µg | 75 |
| Kalcium | 12 mg | 800 |
| Kálium | 229 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 25 mg | 375 |
| Mangán | 0.019 mg | 2 |
| Nátrium | 77 mg | 2000 |
| Réz | 0.053 mg | 1 |
| Szelén | 15.7 µg | 55 |
| Vas | 0.89 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Csirkehús-ban?
A Csirkehús 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 119 kcal, fehérjetartalma 21.4 gramm, zsírtartalma: 3.1 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Szárnyasok kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |