Csirkemell (bőrrel) - Kalória és tápérték adatok
Csirkemell (bőrrel)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 172 | 20.9 | 9.3 | 0.0 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 172 kcal | |
| Fehérje | 20.9 g | |
| Zsír | 9.3 g | |
| Telített | 2.7 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 3.8 g | |
| Többszörösen telítetlen | 2 g | |
| Szénhidrát | 0.0 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 63 mg | |
| Koleszterin | 64 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 83 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 24 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.063 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.085 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 9.908 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.804 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.53 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 67.1 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 4 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0.34 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 0.8 mg | 10 |
| D-vitamin | 0.4 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.27 mg | 12 |
| Foszfor | 174 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 11 mg | 800 |
| Kálium | 220 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 25 mg | 375 |
| Mangán | 0.018 mg | 2 |
| Nátrium | 63 mg | 2000 |
| Réz | 0.039 mg | 1 |
| Szelén | 16.6 µg | 55 |
| Vas | 0.74 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Csirkemell (bőrrel)-ban?
A Csirkemell (bőrrel) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 172 kcal, fehérjetartalma 20.9 gramm, zsírtartalma: 9.3 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Szárnyasok kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |