Csirkenyak - Kalória és tápérték adatok

Csirkenyak

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
21318.314.80.1
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia213 kcal
Fehérje18.3 g
Zsír14.8 g
Telített4.2 g
Egyszeresen telítettlen6.1 g
Többszörösen telítettlen3.2 g
Szénhidrát0.1 g
Cukor0 g
Rost0.0 g
Nátrium70 mg
Koleszterin90 mg
Glikémiás Index0
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin771 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol232 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.061 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.186 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)6.639 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)1.072 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.34 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)0 mg425
B9-vitamin (Folsav)30 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)1.11 µg2.5
C-vitamin2.6 mg80
Cink1.48 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0 mg12
Foszfor149 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium11 mg800
Kálium189 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium20 mg375
Mangán0.029 mg2
Nátrium70 mg2000
Réz0.064 mg1
Szelén11.8 µg55
Vas1.31 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Csirkenyak-ban?

A Csirkenyak 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 213 kcal, fehérjetartalma 18.3 gramm, zsírtartalma: 14.8 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.1 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Szárnyasok kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.