Csirkeszárny - Kalória és tápérték adatok
Csirkeszárny
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 126 | 22.0 | 3.5 | 0.0 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 126 kcal | |
| Fehérje | 22.0 g | |
| Zsír | 3.5 g | |
| Telített | 0.9 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0.9 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.8 g | |
| Szénhidrát | 0.0 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 81 mg | |
| Koleszterin | 57 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 59 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 18 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.059 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.101 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 7.359 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.836 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.53 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 65.8 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 4 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0.38 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 1.2 mg | 80 |
| Cink | 1.63 mg | 10 |
| D-vitamin | 0.1 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.13 mg | 12 |
| Foszfor | 155 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 13 mg | 800 |
| Kálium | 194 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 22 mg | 375 |
| Mangán | 0.018 mg | 2 |
| Nátrium | 81 mg | 2000 |
| Réz | 0.041 mg | 1 |
| Szelén | 17.8 µg | 55 |
| Vas | 0.88 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Csirkeszárny-ban?
A Csirkeszárny 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 126 kcal, fehérjetartalma 22.0 gramm, zsírtartalma: 3.5 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Szárnyasok kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |