Csirkeszív - Kalória és tápérték adatok
Csirkeszív
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 153 | 15.6 | 9.3 | 0.7 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 153 kcal | |
| Fehérje | 15.6 g | |
| Zsír | 9.3 g | |
| Telített | 2.7 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 2.4 g | |
| Többszörösen telítetlen | 2.7 g | |
| Szénhidrát | 0.7 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 74 mg | |
| Koleszterin | 136 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 30 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 9 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.152 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.728 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 4.883 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 2.559 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.36 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 72 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 7.29 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 3.2 mg | 80 |
| Cink | 6.59 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0 mg | 12 |
| Foszfor | 177 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 12 mg | 800 |
| Kálium | 176 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 15 mg | 375 |
| Mangán | 0.089 mg | 2 |
| Nátrium | 74 mg | 2000 |
| Réz | 0.346 mg | 1 |
| Szelén | 4.3 µg | 55 |
| Vas | 5.96 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Csirkeszív-ban?
A Csirkeszív 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 153 kcal, fehérjetartalma 15.6 gramm, zsírtartalma: 9.3 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.7 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Szárnyasok kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |