Datolya - Kalória és tápérték adatok

Datolya

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
2822.50.467.0
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia282 kcal
Fehérje2.5 g
Zsír0.4 g
Telített0 g
Egyszeresen telítetlen0 g
Többszörösen telítetlen0 g
Szénhidrát67.0 g
Cukor63.4 g
Rost8.0 g
Nátrium2 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin10 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin6 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.052 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.066 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)1.274 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.589 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.165 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)6.3 mg425
B9-vitamin (Folsav)19 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0.4 mg80
Cink0.29 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.05 mg12
Foszfor62 mg700
K-vitamin2.7 µg75
Kalcium39 mg800
Kálium656 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin75 µg10000
Magnézium43 mg375
Mangán0.262 mg2
Nátrium2 mg2000
Réz0.206 mg1
Szelén3 µg55
Vas1.02 mg14
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.

Mennyi kalória van egy Datolya-ban?

A Datolya 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 282 kcal, fehérjetartalma 2.5 gramm, zsírtartalma: 0.4 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 67.0 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Gyümölcsök és gyümölcskészítmények kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.