Edámi sajt - Kalória és tápérték adatok
Edámi sajt
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 357 | 25.0 | 27.8 | 1.4 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 357 kcal | |
| Fehérje | 25.0 g | |
| Zsír | 27.8 g | |
| Telített | 17.6 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 8.1 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.7 g | |
| Szénhidrát | 1.4 g | |
| Cukor | 1.4 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 812 mg | |
| Koleszterin | 89 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 825 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 11 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 242 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.037 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.389 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.082 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.281 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.076 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 15.4 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 16 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 1.54 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 3.75 mg | 10 |
| D-vitamin | 0.5 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.24 mg | 12 |
| Foszfor | 536 mg | 700 |
| K-vitamin | 2.3 µg | 75 |
| Kalcium | 731 mg | 800 |
| Kálium | 188 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 30 mg | 375 |
| Mangán | 0.011 mg | 2 |
| Nátrium | 812 mg | 2000 |
| Réz | 0.036 mg | 1 |
| Szelén | 14.5 µg | 55 |
| Vas | 0.44 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Edámi sajt-ban?
Az Edámi sajt 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 357 kcal, fehérjetartalma 25.0 gramm, zsírtartalma: 27.8 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 1.4 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Tejtermékek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |