Endívia saláta - Kalória és tápérték adatok

Endívia saláta

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
171.30.20.3
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia17 kcal
Fehérje1.3 g
Zsír0.2 g
Telített0 g
Egyszeresen telítettlen0 g
Többszörösen telítettlen0.1 g
Szénhidrát0.3 g
Cukor0.3 g
Rost3.1 g
Nátrium22 mg
Koleszterin0.048 mg
Glikémiás Index0-55
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin2167 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin1300 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.08 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.075 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.4 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.9 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.02 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)16.8 mg425
B9-vitamin (Folsav)142 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin6.5 mg80
Cink0.79 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.44 mg12
Foszfor28 mg700
K-vitamin231 µg75
Kalcium52 mg800
Kálium314 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium15 mg375
Mangán0.42 mg2
Nátrium22 mg2000
Réz0.099 mg1
Szelén0.2 µg55
Vas0.83 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százaléka

Mennyi kalória van egy Endívia saláta-ban?

Az Endívia saláta 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 17 kcal, fehérjetartalma 1.3 gramm, zsírtartalma: 0.2 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.3 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Endívia saláta glikémiás indexe

Az élelmiszer átlagos glikémiás indexe az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.