Enoki gomba - Kalória és tápérték adatok

Enoki gomba

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
372.70.35.1
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia37 kcal
Fehérje2.7 g
Zsír0.3 g
Telített0 g
Egyszeresen telítettlen0 g
Többszörösen telítettlen0.1 g
Szénhidrát5.1 g
Cukor0.2 g
Rost2.7 g
Nátrium3 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index0
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin0 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.225 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.2 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)7.032 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)1.35 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)47.7 mg425
B9-vitamin (Folsav)48 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink0.65 mg10
D-vitamin0.1 µg5
E-vitamin0.01 mg12
Foszfor105 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium0 mg800
Kálium359 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium16 mg375
Mangán0.075 mg2
Nátrium3 mg2000
Réz0.107 mg1
Szelén2.2 µg55
Vas1.15 mg14
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.

Mennyi kalória van egy Enoki gomba-ban?

Az Enoki gomba 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 37 kcal, fehérjetartalma 2.7 gramm, zsírtartalma: 0.3 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 5.1 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Gombák kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.