Fácánhús - Kalória és tápérték adatok
Fácánhús
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 133 | 23.6 | 3.6 | 0.0 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 133 kcal | |
| Fehérje | 23.6 g | |
| Zsír | 3.6 g | |
| Telített | 1.2 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 1.2 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.6 g | |
| Szénhidrát | 0.0 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 37 mg | |
| Koleszterin | 66 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 165 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 50 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.077 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.153 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 6.759 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.96 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.74 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 6 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0.84 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 6 mg | 80 |
| Cink | 0.97 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0 mg | 12 |
| Foszfor | 230 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 13 mg | 800 |
| Kálium | 262 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 20 mg | 375 |
| Mangán | 0.016 mg | 2 |
| Nátrium | 37 mg | 2000 |
| Réz | 0.069 mg | 1 |
| Szelén | 16.2 µg | 55 |
| Vas | 1.15 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Fácánhús-ban?
A Fácánhús 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 133 kcal, fehérjetartalma 23.6 gramm, zsírtartalma: 3.6 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Szárnyasok kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |