Fehérbab (főtt) - Kalória és tápérték adatok
Fehérbab (főtt)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
139 | 9.7 | 0.4 | 18.8 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 139 kcal | |
Fehérje | 9.7 g | |
Zsír | 0.4 g | |
Telített | 0.1 g | |
Egyszeresen telítetlen | 0 g | |
Többszörösen telítetlen | 0.2 g | |
Szénhidrát | 18.8 g | |
Cukor | 0.3 g | |
Rost | 6.3 g | |
Nátrium | 6 mg | |
Koleszterin | 0 mg | |
Glikémiás Index | 31 |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 0 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 0 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.118 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.046 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 0.14 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.229 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.093 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 35.1 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 81 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
C-vitamin | 0 mg | 80 |
Cink | 1.38 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 0.94 mg | 12 |
Foszfor | 113 mg | 700 |
K-vitamin | 3.5 µg | 75 |
Kalcium | 90 mg | 800 |
Kálium | 561 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
Magnézium | 63 mg | 375 |
Mangán | 0.636 mg | 2 |
Nátrium | 6 mg | 2000 |
Réz | 0.287 mg | 1 |
Szelén | 1.3 µg | 55 |
Vas | 3.7 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Fehérbab (főtt)-ban?
A Fehérbab (főtt) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 139 kcal, fehérjetartalma 9.7 gramm, zsírtartalma: 0.4 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 18.8 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |