Fehérbab (főtt) - Kalória és tápérték adatok

Fehérbab (főtt)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
1399.70.418.8
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia139 kcal
Fehérje9.7 g
Zsír0.4 g
Telített0.1 g
Egyszeresen telítettlen0 g
Többszörösen telítettlen0.2 g
Szénhidrát18.8 g
Cukor0.3 g
Rost6.3 g
Nátrium6 mg
Koleszterin0.091 mg
Glikémiás Index31
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin0 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.118 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.046 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.14 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.229 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.093 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)35.1 mg425
B9-vitamin (Folsav)81 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink1.38 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.94 mg12
Foszfor113 mg700
K-vitamin3.5 µg75
Kalcium90 mg800
Kálium561 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium63 mg375
Mangán0.636 mg2
Nátrium6 mg2000
Réz0.287 mg1
Szelén1.3 µg55
Vas3.7 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százaléka

Mennyi kalória van egy Fehérbab (főtt)-ban?

A Fehérbab (főtt) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 139 kcal, fehérjetartalma 9.7 gramm, zsírtartalma: 0.4 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 18.8 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Fehérbab (főtt) glikémiás indexe

Az élelmiszer glikémiás indexe 31. Ez az érték az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.