Fehérbab (száraz) - Kalória és tápérték adatok

Fehérbab (száraz)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
33323.40.945.1
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia333 kcal
Fehérje23.4 g
Zsír0.9 g
Telített0.2 g
Egyszeresen telítettlen0.1 g
Többszörösen telítettlen0.4 g
Szénhidrát45.1 g
Cukor2.1 g
Rost15.2 g
Nátrium16 mg
Koleszterin0.219 mg
Glikémiás Index31
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin0 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.437 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.146 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.479 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.732 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.318 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)66.2 mg425
B9-vitamin (Folsav)388 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink3.67 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.21 mg12
Foszfor301 mg700
K-vitamin5.6 µg75
Kalcium240 mg800
Kálium1795 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium190 mg375
Mangán1.796 mg2
Nátrium16 mg2000
Réz0.984 mg1
Szelén12.8 µg55
Vas10.44 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százaléka

Mennyi kalória van egy Fehérbab (száraz)-ban?

A Fehérbab (száraz) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 333 kcal, fehérjetartalma 23.4 gramm, zsírtartalma: 0.9 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 45.1 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Fehérbab (száraz) glikémiás indexe

Az élelmiszer glikémiás indexe 31. Ez az érték az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.