Fehérbab (száraz) - Kalória és tápérték adatok
Fehérbab (száraz)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 333 | 23.4 | 0.9 | 45.1 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 333 kcal | |
| Fehérje | 23.4 g | |
| Zsír | 0.9 g | |
| Telített | 0.2 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0.1 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.4 g | |
| Szénhidrát | 45.1 g | |
| Cukor | 2.1 g | |
| Rost | 15.2 g | |
| Nátrium | 16 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 31 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 0 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.437 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.146 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.479 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.732 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.318 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 66.2 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 388 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 3.67 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.21 mg | 12 |
| Foszfor | 301 mg | 700 |
| K-vitamin | 5.6 µg | 75 |
| Kalcium | 240 mg | 800 |
| Kálium | 1795 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 190 mg | 375 |
| Mangán | 1.796 mg | 2 |
| Nátrium | 16 mg | 2000 |
| Réz | 0.984 mg | 1 |
| Szelén | 12.8 µg | 55 |
| Vas | 10.44 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Fehérbab (száraz)-ban?
A Fehérbab (száraz) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 333 kcal, fehérjetartalma 23.4 gramm, zsírtartalma: 0.9 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 45.1 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |