Fejes káposzta - Kalória és tápérték adatok

Fejes káposzta

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
251.30.13.3
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia25 kcal
Fehérje1.3 g
Zsír0.1 g
Telített0 g
Egyszeresen telítettlen0 g
Többszörösen telítettlen0 g
Szénhidrát3.3 g
Cukor3.2 g
Rost2.5 g
Nátrium18 mg
Koleszterin0.034 mg
Glikémiás Index10
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin98 IU3000
Alfa-karotin33 µg0
Béta-karotin42 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.061 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.04 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.234 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.212 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.124 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)10.7 mg425
B9-vitamin (Folsav)43 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin36.6 mg80
Cink0.18 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.15 mg12
Foszfor26 mg700
K-vitamin76 µg75
Kalcium40 mg800
Kálium170 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin30 µg10000
Magnézium12 mg375
Mangán0.16 mg2
Nátrium18 mg2000
Réz0.019 mg1
Szelén0.3 µg55
Vas0.47 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Fejes káposzta-ban?

A Fejes káposzta 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 25 kcal, fehérjetartalma 1.3 gramm, zsírtartalma: 0.1 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 3.3 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Fejes káposzta glikémiás indexe

Az élelmiszer glikémiás indexe 10. Ez az érték az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.