Fekete bab (főtt) - Kalória és tápérték adatok

Fekete bab (főtt)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
1328.90.515.0
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia132 kcal
Fehérje8.9 g
Zsír0.5 g
Telített0.1 g
Egyszeresen telítettlen0 g
Többszörösen telítettlen0.2 g
Szénhidrát15.0 g
Cukor0.3 g
Rost8.7 g
Nátrium1 mg
Koleszterin0.139 mg
Glikémiás Index20
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin6 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.244 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.059 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.505 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.242 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.069 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)32.6 mg425
B9-vitamin (Folsav)149 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink1.12 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.87 mg12
Foszfor140 mg700
K-vitamin3.3 µg75
Kalcium27 mg800
Kálium355 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium70 mg375
Mangán0.444 mg2
Nátrium1 mg2000
Réz0.209 mg1
Szelén1.2 µg55
Vas2.1 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százaléka

Mennyi kalória van egy Fekete bab (főtt)-ban?

A Fekete bab (főtt) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 132 kcal, fehérjetartalma 8.9 gramm, zsírtartalma: 0.5 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 15.0 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Fekete bab (főtt) glikémiás indexe

Az élelmiszer glikémiás indexe 20. Ez az érték az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.