Fekete bab (konzerv) - Kalória és tápérték adatok
Fekete bab (konzerv)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 91 | 6.0 | 0.3 | 9.7 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 91 kcal | |
| Fehérje | 6.0 g | |
| Zsír | 0.3 g | |
| Telített | 0.1 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.1 g | |
| Szénhidrát | 9.7 g | |
| Cukor | 0.2 g | |
| Rost | 6.9 g | |
| Nátrium | 138 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 20 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 4 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.14 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.12 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.62 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.184 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.055 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 23.2 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 61 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 2.7 mg | 80 |
| Cink | 0.54 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.62 mg | 12 |
| Foszfor | 108 mg | 700 |
| K-vitamin | 2.3 µg | 75 |
| Kalcium | 35 mg | 800 |
| Kálium | 308 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 35 mg | 375 |
| Mangán | 0.233 mg | 2 |
| Nátrium | 138 mg | 2000 |
| Réz | 0.192 mg | 1 |
| Szelén | 1.3 µg | 55 |
| Vas | 1.9 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Fekete bab (konzerv)-ban?
A Fekete bab (konzerv) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 91 kcal, fehérjetartalma 6.0 gramm, zsírtartalma: 0.3 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 9.7 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |