Fekete bab (száraz) - Kalória és tápérték adatok
Fekete bab (száraz)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 341 | 21.6 | 1.4 | 46.9 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 341 kcal | |
| Fehérje | 21.6 g | |
| Zsír | 1.4 g | |
| Telített | 0.4 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0.1 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.6 g | |
| Szénhidrát | 46.9 g | |
| Cukor | 2.1 g | |
| Rost | 15.5 g | |
| Nátrium | 5 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 20 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 17 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.9 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.193 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 1.955 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.899 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.286 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 66.4 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 444 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 3.65 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.21 mg | 12 |
| Foszfor | 352 mg | 700 |
| K-vitamin | 5.6 µg | 75 |
| Kalcium | 123 mg | 800 |
| Kálium | 1483 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 171 mg | 375 |
| Mangán | 1.06 mg | 2 |
| Nátrium | 5 mg | 2000 |
| Réz | 0.841 mg | 1 |
| Szelén | 3.2 µg | 55 |
| Vas | 5.02 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Fekete bab (száraz)-ban?
A Fekete bab (száraz) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 341 kcal, fehérjetartalma 21.6 gramm, zsírtartalma: 1.4 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 46.9 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |