Fekete bab (száraz) - Kalória és tápérték adatok

Fekete bab (száraz)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
34121.61.446.9
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia341 kcal
Fehérje21.6 g
Zsír1.4 g
Telített0.4 g
Egyszeresen telítettlen0.1 g
Többszörösen telítettlen0.6 g
Szénhidrát46.9 g
Cukor2.1 g
Rost15.5 g
Nátrium5 mg
Koleszterin0.366 mg
Glikémiás Index20
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin17 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.9 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.193 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)1.955 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.899 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.286 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)66.4 mg425
B9-vitamin (Folsav)444 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink3.65 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.21 mg12
Foszfor352 mg700
K-vitamin5.6 µg75
Kalcium123 mg800
Kálium1483 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium171 mg375
Mangán1.06 mg2
Nátrium5 mg2000
Réz0.841 mg1
Szelén3.2 µg55
Vas5.02 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százaléka

Mennyi kalória van egy Fekete bab (száraz)-ban?

A Fekete bab (száraz) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 341 kcal, fehérjetartalma 21.6 gramm, zsírtartalma: 1.4 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 46.9 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Fekete bab (száraz) glikémiás indexe

Az élelmiszer glikémiás indexe 20. Ez az érték az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.