Fekete dió - Kalória és tápérték adatok

Fekete dió

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
61924.059.32.7
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia619 kcal
Fehérje24.0 g
Zsír59.3 g
Telített3.4 g
Egyszeresen telítettlen15.4 g
Többszörösen telítettlen36.4 g
Szénhidrát2.7 g
Cukor1.1 g
Rost6.8 g
Nátrium2 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index0
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin40 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin24 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.057 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.13 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.47 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)1.66 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.583 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)32.1 mg425
B9-vitamin (Folsav)31 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin1.7 mg80
Cink3.37 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin2.08 mg12
Foszfor513 mg700
K-vitamin2.7 µg75
Kalcium61 mg800
Kálium523 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin9 µg10000
Magnézium201 mg375
Mangán3.896 mg2
Nátrium2 mg2000
Réz1.36 mg1
Szelén17 µg55
Vas3.12 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Fekete dió-ban?

A Fekete dió 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 619 kcal, fehérjetartalma 24.0 gramm, zsírtartalma: 59.3 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 2.7 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Gyümölcsök és gyümölcskészítmények kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.