Fenyőmag - Kalória és tápérték adatok

Fenyőmag

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
67313.768.49.4
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia673 kcal
Fehérje13.7 g
Zsír68.4 g
Telített4.9 g
Egyszeresen telítettlen18.8 g
Többszörösen telítettlen34.1 g
Szénhidrát9.4 g
Cukor3.6 g
Rost3.7 g
Nátrium2 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index20
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin29 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin17 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.364 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.227 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)4.387 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.313 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.094 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)55.8 mg425
B9-vitamin (Folsav)34 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0.8 mg80
Cink6.45 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin9.33 mg12
Foszfor575 mg700
K-vitamin53.9 µg75
Kalcium16 mg800
Kálium597 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin9 µg10000
Magnézium251 mg375
Mangán8.802 mg2
Nátrium2 mg2000
Réz1.324 mg1
Szelén0.7 µg55
Vas5.53 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Fenyőmag-ban?

A Fenyőmag 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 673 kcal, fehérjetartalma 13.7 gramm, zsírtartalma: 68.4 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 9.4 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Diófélék és olajos magvak kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.