Feta sajt - Kalória és tápérték adatok
Feta sajt
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 264 | 14.2 | 21.3 | 4.1 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 264 kcal | |
| Fehérje | 14.2 g | |
| Zsír | 21.3 g | |
| Telített | 14.9 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 4.6 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.6 g | |
| Szénhidrát | 4.1 g | |
| Cukor | 4.1 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 917 mg | |
| Koleszterin | 89 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 422 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 3 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 125 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.154 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.844 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.991 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.967 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.424 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 15.4 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 32 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 1.69 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 2.88 mg | 10 |
| D-vitamin | 0.4 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.18 mg | 12 |
| Foszfor | 337 mg | 700 |
| K-vitamin | 1.8 µg | 75 |
| Kalcium | 493 mg | 800 |
| Kálium | 62 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 19 mg | 375 |
| Mangán | 0.028 mg | 2 |
| Nátrium | 917 mg | 2000 |
| Réz | 0.032 mg | 1 |
| Szelén | 15 µg | 55 |
| Vas | 0.65 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Feta sajt-ban?
A Feta sajt 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 264 kcal, fehérjetartalma 14.2 gramm, zsírtartalma: 21.3 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 4.1 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Tejtermékek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |