Fodormenta (szárított) - Kalória és tápérték adatok
Fodormenta (szárított)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 285 | 19.9 | 6.0 | 22.2 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 285 kcal | |
| Fehérje | 19.9 g | |
| Zsír | 6.0 g | |
| Telített | 1.5 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0.2 g | |
| Többszörösen telítetlen | 3.2 g | |
| Szénhidrát | 22.2 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 29.8 g | |
| Nátrium | 344 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 10579 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.288 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 1.421 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 6.561 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 1.399 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 2.579 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 530 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 2.41 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0 mg | 12 |
| Foszfor | 276 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 1488 mg | 800 |
| Kálium | 1924 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 602 mg | 375 |
| Mangán | 11.482 mg | 2 |
| Nátrium | 344 mg | 2000 |
| Réz | 1.542 mg | 1 |
| Szelén | 0 µg | 55 |
| Vas | 87.47 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Fodormenta (szárított)-ban?
A Fodormenta (szárított) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 285 kcal, fehérjetartalma 19.9 gramm, zsírtartalma: 6.0 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 22.2 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Fűszerek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |