Fontina sajt - Kalória és tápérték adatok
Fontina sajt
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 389 | 25.6 | 31.1 | 1.6 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 389 kcal | |
| Fehérje | 25.6 g | |
| Zsír | 31.1 g | |
| Telített | 19.2 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 8.7 g | |
| Többszörösen telítetlen | 1.7 g | |
| Szénhidrát | 1.6 g | |
| Cukor | 1.6 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 800 mg | |
| Koleszterin | 116 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 913 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 32 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 258 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.021 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.204 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.15 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.429 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.083 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 15.4 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 6 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 1.68 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 3.5 mg | 10 |
| D-vitamin | 0.6 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.27 mg | 12 |
| Foszfor | 346 mg | 700 |
| K-vitamin | 2.6 µg | 75 |
| Kalcium | 550 mg | 800 |
| Kálium | 64 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 14 mg | 375 |
| Mangán | 0.014 mg | 2 |
| Nátrium | 800 mg | 2000 |
| Réz | 0.025 mg | 1 |
| Szelén | 14.5 µg | 55 |
| Vas | 0.23 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Fontina sajt-ban?
A Fontina sajt 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 389 kcal, fehérjetartalma 25.6 gramm, zsírtartalma: 31.1 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 1.6 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Tejtermékek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |