Főtt tojás - Kalória és tápérték adatok
Főtt tojás
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 155 | 12.5 | 10.6 | 1.1 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 155 kcal | |
| Fehérje | 12.5 g | |
| Zsír | 10.6 g | |
| Telített | 3.2 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 4 g | |
| Többszörösen telítetlen | 1.4 g | |
| Szénhidrát | 1.1 g | |
| Cukor | 1.1 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 124 mg | |
| Koleszterin | 373 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 520 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 11 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 10 µg | 0 |
| Retinol | 148 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.066 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.513 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.064 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 1.398 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.121 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 293.8 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 44 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 1.11 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 1.05 mg | 10 |
| D-vitamin | 2.2 µg | 5 |
| E-vitamin | 1.03 mg | 12 |
| Foszfor | 172 mg | 700 |
| K-vitamin | 0.3 µg | 75 |
| Kalcium | 50 mg | 800 |
| Kálium | 126 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 353 µg | 10000 |
| Magnézium | 10 mg | 375 |
| Mangán | 0.026 mg | 2 |
| Nátrium | 124 mg | 2000 |
| Réz | 0.013 mg | 1 |
| Szelén | 30.8 µg | 55 |
| Vas | 1.19 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Főtt tojás-ban?
A Főtt tojás 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 155 kcal, fehérjetartalma 12.5 gramm, zsírtartalma: 10.6 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 1.1 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Tojás kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |