Galambborsó (száraz) - Kalória és tápérték adatok

Galambborsó (száraz)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
34321.71.547.8
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia343 kcal
Fehérje21.7 g
Zsír1.5 g
Telített0.3 g
Egyszeresen telítettlen0 g
Többszörösen telítettlen0.8 g
Szénhidrát47.8 g
Cukor0 g
Rost15.0 g
Nátrium17 mg
Koleszterin0.33 mg
Glikémiás Index22
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin28 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.643 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.187 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)2.965 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)1.266 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.283 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)0 mg425
B9-vitamin (Folsav)456 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink2.76 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0 mg12
Foszfor367 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium130 mg800
Kálium1392 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium183 mg375
Mangán1.791 mg2
Nátrium17 mg2000
Réz1.057 mg1
Szelén8.2 µg55
Vas5.23 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Galambborsó (száraz)-ban?

A Galambborsó (száraz) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 343 kcal, fehérjetartalma 21.7 gramm, zsírtartalma: 1.5 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 47.8 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Galambborsó (száraz) glikémiás indexe

Az élelmiszer glikémiás indexe 22. Ez az érték az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.