Gesztenye - Kalória és tápérték adatok

Gesztenye

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
1961.61.336.1
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia196 kcal
Fehérje1.6 g
Zsír1.3 g
Telített0.2 g
Egyszeresen telítettlen0.4 g
Többszörösen telítettlen0.5 g
Szénhidrát36.1 g
Cukor0 g
Rost8.1 g
Nátrium2 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index54
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin26 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.144 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.016 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)1.102 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.476 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.352 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)0 mg425
B9-vitamin (Folsav)58 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin40.2 mg80
Cink0.49 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0 mg12
Foszfor38 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium19 mg800
Kálium484 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium30 mg375
Mangán0.336 mg2
Nátrium2 mg2000
Réz0.418 mg1
Szelén0 µg55
Vas0.94 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Gesztenye-ban?

A Gesztenye 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 196 kcal, fehérjetartalma 1.6 gramm, zsírtartalma: 1.3 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 36.1 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Diófélék és olajos magvak kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.