Ginkgo Dió - Kalória és tápérték adatok
Ginkgo Dió
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
182 | 4.3 | 1.7 | 28.3 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 182 kcal | |
Fehérje | 4.3 g | |
Zsír | 1.7 g | |
Telített | 0.3 g | |
Egyszeresen telítetlen | 0.6 g | |
Többszörösen telítetlen | 0.6 g | |
Szénhidrát | 28.3 g | |
Cukor | 0 g | |
Rost | 9.3 g | |
Nátrium | 7 mg | |
Koleszterin | 0 mg | |
Glikémiás Index | 20 |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 558 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 0 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.22 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.09 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 6 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.16 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.328 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 54 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
C-vitamin | 15 mg | 80 |
Cink | 0.34 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 0 mg | 12 |
Foszfor | 124 mg | 700 |
K-vitamin | 0 µg | 75 |
Kalcium | 2 mg | 800 |
Kálium | 510 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
Magnézium | 27 mg | 375 |
Mangán | 0.113 mg | 2 |
Nátrium | 7 mg | 2000 |
Réz | 0.274 mg | 1 |
Szelén | 0 µg | 55 |
Vas | 1 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Ginkgo Dió-ban?
A Ginkgo Dió 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 182 kcal, fehérjetartalma 4.3 gramm, zsírtartalma: 1.7 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 28.3 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Diófélék és olajos magvak kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |