Gouda sajt - Kalória és tápérték adatok

Gouda sajt

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
35624.927.42.2
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia356 kcal
Fehérje24.9 g
Zsír27.4 g
Telített17.6 g
Egyszeresen telítettlen7.7 g
Többszörösen telítettlen0.7 g
Szénhidrát2.2 g
Cukor2.2 g
Rost0.0 g
Nátrium819 mg
Koleszterin114 mg
Glikémiás Index0
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin563 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin10 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol164 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.03 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.334 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.063 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.34 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.08 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)15.4 mg425
B9-vitamin (Folsav)21 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)1.54 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink3.9 mg10
D-vitamin0.5 µg5
E-vitamin0.24 mg12
Foszfor546 mg700
K-vitamin2.3 µg75
Kalcium700 mg800
Kálium121 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium29 mg375
Mangán0.011 mg2
Nátrium819 mg2000
Réz0.036 mg1
Szelén14.5 µg55
Vas0.24 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Gouda sajt-ban?

A Gouda sajt 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 356 kcal, fehérjetartalma 24.9 gramm, zsírtartalma: 27.4 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 2.2 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Tejtermékek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.