Gruyere sajt - Kalória és tápérték adatok
Gruyere sajt
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 413 | 29.8 | 32.3 | 0.4 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 413 kcal | |
| Fehérje | 29.8 g | |
| Zsír | 32.3 g | |
| Telített | 18.9 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 10 g | |
| Többszörösen telítetlen | 1.7 g | |
| Szénhidrát | 0.4 g | |
| Cukor | 0.4 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 714 mg | |
| Koleszterin | 110 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 948 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 33 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 268 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.06 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.279 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.106 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.562 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.081 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 15.4 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 10 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 1.6 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 3.9 mg | 10 |
| D-vitamin | 0.6 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.28 mg | 12 |
| Foszfor | 605 mg | 700 |
| K-vitamin | 2.7 µg | 75 |
| Kalcium | 1011 mg | 800 |
| Kálium | 81 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 36 mg | 375 |
| Mangán | 0.017 mg | 2 |
| Nátrium | 714 mg | 2000 |
| Réz | 0.032 mg | 1 |
| Szelén | 14.5 µg | 55 |
| Vas | 0.17 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Gruyere sajt-ban?
A Gruyere sajt 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 413 kcal, fehérjetartalma 29.8 gramm, zsírtartalma: 32.3 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.4 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Tejtermékek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |