Gyapotmag - Kalória és tápérték adatok
Gyapotmag
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 506 | 32.6 | 36.3 | 16.4 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 506 kcal | |
| Fehérje | 32.6 g | |
| Zsír | 36.3 g | |
| Telített | 9.7 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 6.9 g | |
| Többszörösen telítetlen | 18.1 g | |
| Szénhidrát | 16.4 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 5.5 g | |
| Nátrium | 25 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 20 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 442 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.75 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.255 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 3 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.456 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.782 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 233 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 9 mg | 80 |
| Cink | 6 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0 mg | 12 |
| Foszfor | 800 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 100 mg | 800 |
| Kálium | 1350 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 440 mg | 375 |
| Mangán | 2.181 mg | 2 |
| Nátrium | 25 mg | 2000 |
| Réz | 1.2 mg | 1 |
| Szelén | 0 µg | 55 |
| Vas | 5.4 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Gyapotmag-ban?
A Gyapotmag 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 506 kcal, fehérjetartalma 32.6 gramm, zsírtartalma: 36.3 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 16.4 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Diófélék és olajos magvak kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |