Hajdina (száraz) - Kalória és tápérték adatok

Hajdina (száraz)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
34313.33.461.5
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia343 kcal
Fehérje13.3 g
Zsír3.4 g
Telített0.7 g
Egyszeresen telítetlen1 g
Többszörösen telítetlen1 g
Szénhidrát61.5 g
Cukor0 g
Rost10.0 g
Nátrium1 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index54
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin0 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.101 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.425 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)7.02 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)1.233 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.21 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)0 mg425
B9-vitamin (Folsav)30 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink2.4 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0 mg12
Foszfor347 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium18 mg800
Kálium460 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium231 mg375
Mangán1.3 mg2
Nátrium1 mg2000
Réz1.1 mg1
Szelén8.3 µg55
Vas2.2 mg14
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.

Mennyi kalória van egy Hajdina (száraz)-ban?

A Hajdina (száraz) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 343 kcal, fehérjetartalma 13.3 gramm, zsírtartalma: 3.4 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 61.5 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Gabonatermékek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.