Harcsa - Kalória és tápérték adatok

Harcsa

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
9516.42.80.0
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia95 kcal
Fehérje16.4 g
Zsír2.8 g
Telített0.7 g
Egyszeresen telítettlen0.8 g
Többszörösen telítettlen0.9 g
Szénhidrát0.0 g
Cukor0 g
Rost0.0 g
Nátrium43 mg
Koleszterin58 mg
Glikémiás Index0
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin50 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol15 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.21 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.072 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)1.907 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.765 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.116 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)0 mg425
B9-vitamin (Folsav)10 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)2.23 µg2.5
C-vitamin0.7 mg80
Cink0.51 mg10
D-vitamin12.5 µg5
E-vitamin0 mg12
Foszfor209 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium14 mg800
Kálium358 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium23 mg375
Mangán0.025 mg2
Nátrium43 mg2000
Réz0.034 mg1
Szelén12.6 µg55
Vas0.3 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Harcsa-ban?

A Harcsa 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 95 kcal, fehérjetartalma 16.4 gramm, zsírtartalma: 2.8 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Halak és tenger gyümölcsei kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.