Hering - Kalória és tápérték adatok

Hering

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
15818.09.00.0
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia158 kcal
Fehérje18.0 g
Zsír9.0 g
Telített2 g
Egyszeresen telítettlen3.7 g
Többszörösen telítettlen2.1 g
Szénhidrát0.0 g
Cukor0 g
Rost0.0 g
Nátrium90 mg
Koleszterin60 mg
Glikémiás Index0
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin93 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol28 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.092 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.233 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)3.217 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.645 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.302 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)65 mg425
B9-vitamin (Folsav)10 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)13.67 µg2.5
C-vitamin0.7 mg80
Cink0.99 mg10
D-vitamin4.2 µg5
E-vitamin1.07 mg12
Foszfor236 mg700
K-vitamin0.1 µg75
Kalcium57 mg800
Kálium327 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium32 mg375
Mangán0.035 mg2
Nátrium90 mg2000
Réz0.092 mg1
Szelén36.5 µg55
Vas1.1 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Hering-ban?

A Hering 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 158 kcal, fehérjetartalma 18.0 gramm, zsírtartalma: 9.0 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Halak és tenger gyümölcsei kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.