Hínár - Kalória és tápérték adatok
Hínár
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 26 | 0.5 | 0.0 | 6.3 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 26 kcal | |
| Fehérje | 0.5 g | |
| Zsír | 0.0 g | |
| Telített | 0 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0 g | |
| Szénhidrát | 6.3 g | |
| Cukor | 0.3 g | |
| Rost | 0.5 g | |
| Nátrium | 9 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 0-55 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 0 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.005 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.022 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.055 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.302 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.032 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 6 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 85 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 0.58 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.87 mg | 12 |
| Foszfor | 5 mg | 700 |
| K-vitamin | 2.3 µg | 75 |
| Kalcium | 54 mg | 800 |
| Kálium | 226 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 67 mg | 375 |
| Mangán | 0.373 mg | 2 |
| Nátrium | 9 mg | 2000 |
| Réz | 0.061 mg | 1 |
| Szelén | 0.7 µg | 55 |
| Vas | 1.86 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Hínár-ban?
A Hínár 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 26 kcal, fehérjetartalma 0.5 gramm, zsírtartalma: 0.0 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 6.3 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |