Jácintbab (száraz) - Kalória és tápérték adatok
Jácintbab (száraz)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
344 | 23.9 | 1.7 | 35.1 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 344 kcal | |
Fehérje | 23.9 g | |
Zsír | 1.7 g | |
Telített | 0.3 g | |
Egyszeresen telítetlen | 0.1 g | |
Többszörösen telítetlen | 0.7 g | |
Szénhidrát | 35.1 g | |
Cukor | 0 g | |
Rost | 25.6 g | |
Nátrium | 21 mg | |
Koleszterin | 0 mg | |
Glikémiás Index | 0-55 |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 0 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 0 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 1.13 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.136 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 1.61 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 1.237 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.155 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 23 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
C-vitamin | 0 mg | 80 |
Cink | 9.3 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 0 mg | 12 |
Foszfor | 372 mg | 700 |
K-vitamin | 0 µg | 75 |
Kalcium | 130 mg | 800 |
Kálium | 1235 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
Magnézium | 283 mg | 375 |
Mangán | 1.573 mg | 2 |
Nátrium | 21 mg | 2000 |
Réz | 1.335 mg | 1 |
Szelén | 8.2 µg | 55 |
Vas | 5.1 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Jácintbab (száraz)-ban?
A Jácintbab (száraz) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 344 kcal, fehérjetartalma 23.9 gramm, zsírtartalma: 1.7 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 35.1 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |