Kacsatojás - Kalória és tápérték adatok
Kacsatojás
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 185 | 12.8 | 13.8 | 1.5 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 185 kcal | |
| Fehérje | 12.8 g | |
| Zsír | 13.8 g | |
| Telített | 3.7 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 6.5 g | |
| Többszörösen telítetlen | 1.2 g | |
| Szénhidrát | 1.5 g | |
| Cukor | 0.9 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 146 mg | |
| Koleszterin | 884 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 674 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 14 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 12 µg | 0 |
| Retinol | 192 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.156 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.404 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.2 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 1.862 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.25 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 263.4 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 80 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 5.4 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 1.41 mg | 10 |
| D-vitamin | 1.7 µg | 5 |
| E-vitamin | 1.34 mg | 12 |
| Foszfor | 220 mg | 700 |
| K-vitamin | 0.4 µg | 75 |
| Kalcium | 64 mg | 800 |
| Kálium | 222 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 459 µg | 10000 |
| Magnézium | 17 mg | 375 |
| Mangán | 0.038 mg | 2 |
| Nátrium | 146 mg | 2000 |
| Réz | 0.062 mg | 1 |
| Szelén | 36.4 µg | 55 |
| Vas | 3.85 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Kacsatojás-ban?
A Kacsatojás 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 185 kcal, fehérjetartalma 12.8 gramm, zsírtartalma: 13.8 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 1.5 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Tojás kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |