Kagyló - Kalória és tápérték adatok
Kagyló
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 86 | 14.6 | 0.9 | 3.5 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 86 kcal | |
| Fehérje | 14.6 g | |
| Zsír | 0.9 g | |
| Telített | 0.1 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0.1 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.1 g | |
| Szénhidrát | 3.5 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 601 mg | |
| Koleszterin | 30 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 300 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 90 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.015 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.04 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.35 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.148 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.01 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 65 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 5 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 11.28 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 0.51 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.68 mg | 12 |
| Foszfor | 198 mg | 700 |
| K-vitamin | 0.2 µg | 75 |
| Kalcium | 39 mg | 800 |
| Kálium | 46 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 19 mg | 375 |
| Mangán | 0.085 mg | 2 |
| Nátrium | 601 mg | 2000 |
| Réz | 0.053 mg | 1 |
| Szelén | 30.6 µg | 55 |
| Vas | 1.62 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Kagyló-ban?
A Kagyló 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 86 kcal, fehérjetartalma 14.6 gramm, zsírtartalma: 0.9 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 3.5 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Halak és tenger gyümölcsei kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |