Kapribogyó - Kalória és tápérték adatok
Kapribogyó
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 23 | 2.4 | 0.9 | 1.7 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 23 kcal | |
| Fehérje | 2.4 g | |
| Zsír | 0.9 g | |
| Telített | 0.2 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0.1 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.3 g | |
| Szénhidrát | 1.7 g | |
| Cukor | 0.4 g | |
| Rost | 3.2 g | |
| Nátrium | 2348 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 0-55 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 138 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 83 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.018 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.139 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.652 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.027 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.023 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 6.5 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 23 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 4.3 mg | 80 |
| Cink | 0.32 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.88 mg | 12 |
| Foszfor | 10 mg | 700 |
| K-vitamin | 24.6 µg | 75 |
| Kalcium | 40 mg | 800 |
| Kálium | 40 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 33 mg | 375 |
| Mangán | 0.078 mg | 2 |
| Nátrium | 2348 mg | 2000 |
| Réz | 0.374 mg | 1 |
| Szelén | 1.2 µg | 55 |
| Vas | 1.67 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Kapribogyó-ban?
A Kapribogyó 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 23 kcal, fehérjetartalma 2.4 gramm, zsírtartalma: 0.9 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 1.7 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Fűszerek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |